Намерете своя вътрешен мир с Lexuxekos
Открийте силата на съзнателното дишане. Нашите практики са създадени, за да ви помогнат да намалите напрежението от ежедневието, да подобрите концентрацията си и да внесете повече хармония и енергия в живота си. Представете си, че само с 15 минути на ден можете значително да подобрите усещането си за спокойствие.
Свържете се с нас
Какво дава редовната практика?
Постоянството в дихателните практики може да доведе до положителни промени в общото ви състояние. Над 85% от редовно практикуващите споделят за повишено усещане за благополучие само след месец.
- Повишава нивата на енергия и жизненост.
- Допринася за по-добър фокус и яснота на ума.
- Насърчава усещането за вътрешен баланс и спокойствие.
- Подпомага гъвкавостта на тялото и подобрява стойката.
- Съдейства за по-дълбок и пълноценен сън.
За кого са подходящи практиките?
Дихателните техники са универсален инструмент за подобряване на начина на живот, достъпен за всеки, независимо от възраст или физическа подготовка.
- За заети професионалисти, търсещи начин да управляват ежедневното напрежение.
- За студенти, които искат да подобрят своята концентрация и памет.
- За всеки, който желае да се свърже по-дълбоко със себе си и да намери вътрешна хармония.
- За хора, които водят заседнал начин на живот и искат да внесат повече движение и осъзнатост.
Нашите Програми
Предлагаме различни нива на потапяне в практиките, за да отговорим на вашите индивидуални нужди.
Въведение в практиките
- 4 групови сесии на месец
- Основни дихателни техники
- Леки упражнения за раздвижване
- Достъп до онлайн материали
Дълбоко потапяне
- 8 групови сесии на месец
- Напреднали техники за дишане
- Практики за концентрация
- Персонални насоки
Пълна трансформация
- Неограничени групови сесии
- 2 индивидуални сесии на месец
- Изграждане на лична програма
- Цялостен подход към благосъстоянието
Думи от практикуващ
"Преди да открия дихателните практики, ежедневието ми беше изпълнено с напрежение. След само няколко седмици с Lexuxekos усетих огромна промяна. Чувствам се по-енергична, концентрирана и способна да посрещам предизвикателствата със спокойствие. Това не е просто упражнение, а начин на живот, който ми донесе хармония."
— Виктория Григорова, графичен дизайнер
Често задавани въпроси
Трябва ли да имам предишен опит?
Абсолютно не. Нашите практики са подходящи както за напълно начинаещи, така и за хора с опит. Всяка техника се обяснява подробно и се адаптира според индивидуалните възможности.
Какви са ползите за ума?
Редовното практикуване на съзнателно дишане може да допринесе за подобряване на концентрацията, намаляване на разсеяността и насърчаване на усещането за умствена яснота и спокойствие.
Колко бързо ще усетя промяна?
Всеки човек е индивидуален, но много хора споделят, че усещат повишено спокойствие и енергия още след първите няколко сесии. Устойчивите ползи се наблюдават при редовна практика от 3-4 седмици.
Имате въпроси?
Свържете се с нас, като попълните формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим.